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60岁宋美龄如何保持30岁容颜  

2011-05-26 07:58:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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60岁宋美龄如何保持30岁容颜

阅读提示:一般女人年过40,皮肤开始变黑变糙,嗓门也变粗了,腰围也会增加,肚子凸出,而宋美龄60多岁时,仍然肌肤白净,柔软润泽,青春焕发,光彩照人,尤其她那纤纤十指,非常凝脂滑润——老年的宋美龄看上去依然很美,她是如何挡住青春的脚步的?【阅读《一路美丽更年期》连载

宋美龄同蒋介石结婚时,身高1.66米,体重50公斤多一点。一般女人年过40,皮肤开始变黑变糙,嗓门也变粗了,腰围也会增加,肚子凸出,而宋美龄60多岁时,仍然身材适中,没有变化。她依然肌肤白净,柔软润泽,青春焕发,光彩照人,尤其她那纤纤十指,仍然凝脂滑润。据她的身边人回忆,60岁以后的宋美龄并没有佝背偻腰,没有一般女性那副老态龙钟的模样。她看起来只有40多岁,当年的青春美被另一种沧桑之美所替代,使老年的宋美龄看上去依然很美。很多女性到了四十岁就觉得自己老了,红颜已逝,成了“黄脸婆”了,而宋美龄就为我们树立了一个很好榜样。来看一下,她是如何挡住青春的脚步的:

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节制饮食

宋美龄平日特别喜欢吃水果、生菜,而且什么水果都吃,对油腻的食品完全忌口,过去喜欢吃的甜食到后来也尽量少吃。宋美龄基本上以节食措施来防止发胖,且几十年如一日,所以才能保持苗条的身材。

我国《黄帝内经·素问》中写道,饮食有节是长寿的要诀之一,而饮食不节则导致早衰。节制饮食不仅能减轻肠胃负担,而且由于机体处于半饥饿状态,植物神经、内分泌和免疫系统受到了一种良性刺激,这种良性刺激可以调动人体自身的调节功能,促进内环境的均衡稳定,增强免疫力,使神经系统的兴奋与抑制趋向平衡,从而大大提高了人体的抗病能力。经常饱食会使人衰老,损伤人的健康

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